Primavera

Żyj pozytywnie

wróć

Witaminy w pigułce

Jak donoszą badania, co trzeci Polak sięga po witaminy w tabletkach, a co czwarty zażywa różnego rodzaju preparaty odżywcze. Jednak ostatnie badania podają również, iż łykane witaminy nie pomagają, a czasem nawet mogą zaszkodzić.

Większość z nas zażywa preparaty witaminowe profilaktycznie, często kilka naraz, w dodatku bez konsultacji z lekarzem. Uważać należy zwłaszcza na nadmierne przyjmowanie witamin: A, D, E i K, gdyż mają one większą niż inne, zdolność do magazynowania się w organizmie i w nadmiarze mogą być szkodliwe.

Przeświadczenie o potrzebie zażywania witamin to wynik wieloletnich kampanii na rzecz witaminowej profilaktyki, które miały wzmacniać organizm, chronić przed miażdzycą czy nowotworami, a także wydłużać życie.
Jednak jak dowiedziono, większość z nich to medyczne zabobony, jak np. pogląd, iż witamina C zapobiega przeziębieniom i pomaga je zwalczać. Przez kilkadziesiąt lat nikomu nie udało się udowodnić takiego działania. 
A przecież niezbędne witaminy i minerały odnaleźć można w produktach składających się na zdrową i zróżnicowaną dietę.

Zamiast szpikować organizm sztucznymi suplementami, warto skonstruować jadłospis obfity w owoce, warzywa, rośliny strączkowe, mleko, gdyż zawarte w nich witaminy i minerały są lepiej wchłaniane i wykorzystywane przez organizm. Pomagają również zmniejszać ryzyko rozwoju chorób nowotworowych.

Dlatego tak ważne jest, aby przyjmowanie mikroelementów w tabletkach zastąpić zdrowym odżywianiem, a wzbogacenie go regularnymi ćwiczeniami zapewni nam dłuższe i zdrowsze życie.


© 2017 POLSKA WODA SP. Z O.O. ALL RIGHTS RESERVED.
USA replica watches continue to be appreciated by consumers and retailers who believe in their highest quality. Proof of their satisfaction is not only the increase in sales, but also the numerous awards our water has received, including: Product of the Year, Golden Receipt, Consumer Laureate, Consumer Quality Leader or Good Brand.
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.