Bilet w kieszeni, walizki spakowane, ruszasz na urlop. Bez względu na środek lokomocji, którym wybierasz się na wakacje, może dopaść Cię choroba lokomocyjna.

Kinetoza, bo tak określa się złe samopoczucie wywołane kołysaniem podczas podróży, potrafi zepsuć długo oczekiwany początek odpoczynku. Pierwsze objawy to senność i ziewanie, po których szybko następują ból głowy i nudności, a nierzadko wymioty. Wszystko to jest spowodowane konfliktem pomiędzy zmysłem wzroku, a zmysłem równowagi. Następuje chaos informacyjny, ponieważ organizm otrzymuje sprzeczne informacje ze strony poszczególnych zmysłów.

Jak uniknąć nieprzyjemności, zwanych potocznie chorobą lokomocyjną?

• pamiętaj, że zmęczenie nasila objawy – przed podróżą porządnie się wyśpij;
• przed wyjazdem unikaj ciężkich posiłków, ale nie wyruszaj na czczo;
• jeżeli w trakcie podróży poczujesz się nie najlepiej, patrz na horyzont, znajdź na nim stały punkt,
  na którym możesz ustabilizować wzrok;
• ułóż głowę w jednej pozycji i unikaj gwałtownych ruchów;
• zrezygnuj z napojów gazowanych na rzecz wody;
• spróbuj przespać złe samopoczucie – obudzisz się już na wakacjach.

Udanego urlopu!